Liebeskummer lohnt sich doch

Liebeskummer gehört zu den schweren Leiden, das uns aufgeklärte Menschen treffen kann, denn wir sind ihm relativ ausgeliefert. Meistens wird der Liebeskummer durch eine Trennung, oder aber durch eine unerwiderte Liebe hervorgerufen. Der vom Liebeskummer Betroffene ist so auf den Wunschpartner fixiert, dass er meint, die Welt bliebe stehen und es gäbe nie mehr die Chance glücklich sein wenn dieser Mensch seine Liebe nicht erwidert.

Viele Menschen geben sich der totalen Resignation hin, wenn sie unter Liebeskummer leiden. Es fällt ihnen schwer ihrem Beruf nachzugehen und ihre freundschaftlichen Beziehungen zu pflegen. Stattdessen vergraben sie sich zu Hause und konzentrieren sich voll und ganz auf diese Liebe die ihnen fehlt und die sie so sehr vermissen. Natürlich spielt bei diesem Verhalten auch der Aspekt zurückgewiesen zu werden eine Rolle. Immerhin will uns der Partner nicht mehr oder der Wunschpartner möchte sich erst gar nicht auf eine Beziehung zu uns einlassen. Was liegt da näher als Gründe dafür zu suchen warum uns unser Gegenüber nicht will.

In gewisser Weise ist es ein Teufelskreis, der den Liebeskummer gefährlich macht. Denn nicht selten endet die Spirale aus Selbstvorwürfen und Minderwertigkeitsgefühlen damit, dass man echte Depressionen entwickelt. Dabei lässt sich konstruktiv mit dem Gefühl des Liebeskummers umgehen, eben wenn man sich ihm nicht völlig hingibt. Was dagegen kurzweilig helfen kann ist jede Art von Ablenkung, sei es das Treffen mit Freunden, ein Kochkurs an der Volkshochschule oder ein 1 000 Teile Puzzle. Jedes Mittel ist recht um sich nicht im Liebeskummer zu verlieren.

Weitaus wichtiger ist es jedoch, die Trennung zu verarbeiten und den Kummer zu bewältigen. Sich ständig zu wünschen, den Expartner zurück gewinnen zu wollen, ist kontraproduktiv, solange keine wirkliche Verarbeitung der Beziehungskonflikte stattgefunden hat.
Der oder die Verlassene könnte die Trennung symbolisch noch einmal für sich selbst vollziehen. Indem man Abschied nimmt, alle Andenken, Geschenke und Erinnerungsstücke wegpackt und akzeptiert das diese Liebe ein Ende hat. Wenn wir verlassen wurden, ist es hilfreich, sich diejenigen Seiten der verflossenen Beziehung vor Augen zu halten, die wir selbst als negativ empfunden haben, anstatt den vermissten positiven Aspekten nach zu trauern. Werden eigene Fehler und dessen Auswirkungen, aber auch eigene als positiv empfundene charakterliche Züge bewusst, ist die Verarbeitung der Trennung auf einem guten Weg und die Erfahrung kann durchaus in späteren Beziehungen dienlich sein.